文山三七的药效是非常好的，不过要是能注意服用时间，在人体最能吸收的时候去服用会有更好的效果，都能被人体吸收的话，还能避免浪费。
一般大多数人对三七吸收能力最好时间是每天早上7到9点之间，中午是12点到1点左右，晚上则是6至8点为佳。不过因为不同人的体质不一样，也就导致吸收效果也会存在差异。
而这三个时间段的吸收效果又以中午好于早上，早上好于晚上来排序。这是因为中午的时候人体的各个器官、组织都是机能最强的时候，人体的消化能力也是最好的，所以这个时间段食用三七具有最好的吸收效果。
同样，早上各器官的机能要好于晚上，使得早上服用三七效果比晚上服用要好一些。
不过，还是由于每个人体质的不同，对于三七的吸收效果也是不一样的，这一点和容易胖的人吃东西容易胖，不容易胖的人怎么吃也不胖是一样的。所以有些人在晚上吃要好一点也是有可能的，还需要根据自身情况而定。
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