每个人生活的环境不一样，饮食不一样，体质不一样，但往往大部分人有同样的身体问题——贫血。患有贫血的人，总是经常感觉乏力和筋疲力尽，心情容易忧郁，人总表现得易怒不安。还会伴有疲劳、头晕目眩、对待亲戚朋友冷漠、注意力下降，且无法忍受寒冷，严重者会经常出现晕厥的症状。
既然文山三七的作用与功效中有一项是补血，且有“人参补气第一，三七补血第一”的说法，那么证明三七在补血方面效果是非常不错的。
三七进入人体会对已有血液和造血系统有明显的帮助和改善作用，比如：三七具有的活性作用能促使各类细胞分裂生长，帮助其数目快速增长，促进骨髓细胞增值和释放速度加快，通过使骨髓红细胞的数量和活性都得到提高，来达到造血速度变快的作用。服用一段时间的文山三七会发现人体中血红蛋白含量明显增高，红细胞数量也明显增多，从而达到为人体补充血液的作用。
那么哪些人需要食用三七来补血呢？
1、体质瘦弱，常有腰膝酸软、头晕目眩、月经不调等人群。
2、产妇产后虚弱、产后母乳分泌不足的人群。
3、因流产而出现的贫血人群。
4、女性更年期也是容易出现贫血的，症状有忧郁、头痛头晕、失眠等。
5、中老年人。中老年人一般体质开始下降，容易有贫血状况，可以食用三七进行补血。
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