有一部分人问过这个问题：为什么吃三七粉后犯困想睡觉？难道这就是所谓的吃三七粉能提高睡眠质量、帮助入睡的功效？或者不是这样理解的呢？
       有不少人确实是吃了三七粉后犯困想睡觉的，特别是第一次吃或前面几次吃的人更容易看到这些情况。稍微了解过三七粉的功效的人会认为这就是它提高睡眠质量的功效，但是确实不是这样的。

       吃了三七粉后，它有很强的活血化瘀效果，特别是“活血”这个作用会导致人体内血液更快速流动，其他器官也会提高机能，这样的结果肯定是导致精力消耗更快，水分消耗也更快。所以人就出现了犯困想睡觉的情况，而且还可能会有口干口渴的情况，因为肾脏机能加强也导致上厕所次数增多以及其他可能出现的肚子饿得快等情况。

       了解为什么吃三七粉后会出现犯困想睡觉的情况的原因，碰到这种情况也就不用担心是什么副作用或不良反应，只要正常应对就行，比如能睡可以睡一下，可以适当增加喝水量等。

       另外，知道了吃三七粉可能会出现犯困想睡觉的情况那就有必要注意一下不要在睡觉时才吃，这样很可能导致口干口渴、上厕所频繁等影响入睡，就算入睡了可能睡眠质量也不高。还是建议吃三七粉应该尽量提前一些，离睡觉时间久一点会更好一点。

       三七粉提高睡眠质量的功效也不是指它让人头晕想睡觉，而是它活血化瘀功效发挥出来，让心脏、大脑等重要器官气血充足，这样睡眠质量会有提高，与吃三七粉后犯困想睡觉没有关系。