不同人吃三七粉是有不同方法的，但运用最多的方法还是吞服与冲服这两种，也就是直接把三七粉放嘴里然后喝水冲下去，另外是用水先冲泡一下后连水和三七粉一起冲服下去。由于不同方法的存在，也就导致总有人问哪种方法好。
要是谁说哪种方法才好，另外的方法不好，那肯定是胡说的，也就是说三七粉的吞服和冲服没有哪个更好的说法，只有哪个更合适、自己更需要哪种的说法。吞服不会比冲服见效快，冲服也不见得方法更好更适合，只有了解自己该选哪种方法才最重要。
吞服三七粉的方法一般只适合身体需要活血化瘀功效帮助的人，因为一般买到的三七粉都是生三七粉，直接吞服的方法就属于三七粉的生吃，它可以发挥出三七粉活血化瘀功效，预防和改善高血压、脑溢血、冠心病等等心脑血管疾病效果显著。
但吞服有一点不好的地方在于现在的三七粉一般打得比较细，长期吞服三七粉的过程中难免会有呛到的情况。
冲服三七粉的吃法可就要更复杂一些了，主要复杂在冲泡三七粉的水温上。如果水温低的话，那么三七粉发挥出来的功效还是与直接吞服三七粉是一样的，也就是生吃的效果。但要是水温很高，一般超过90度并泡上一阵就会使得吃这样的三七粉发挥的是补血的功效。
当然，要是买到的三七粉已经是熟粉，直接吞服也是熟吃三七粉的效果。
可见，吞服三七粉和冲服三七粉确实没有哪个功效更好的说法，不过为了不容易被呛到，建议还是选择冲服为好，只要选择好自己适合的水温冲泡就好。
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