三七的作用和功效越来越被大众认可，购买三七粉食用的人越来越多，三七的预防疾病、养生作用帮助到越来越多的人。不过，这样一来产生的问题就比较多，比如问要买多少头的三七好？三七怎么食用？三七粉吃得越多是不是对身体越好？
对于三七粉吃得多就对身体更好的说法，这对不对呢？这肯定是不对的，虽然三七的作用对人体很好，三七粉也打得很细，但是吃得多了同样是对人体不利的。主要表现在人体对三七粉的吸收需要一定的时间，也就是说一段时间内只能吸收一定的量，多了的话是吸收不了的，这就造成了浪费。
另外，吸收不了的三七粉在肠胃中会对肠胃产生一定的影响，如果长期大量食用三七粉，时间长了必然会影响肠胃的健康，引起一些肠胃疾病。
所以食用三七粉是不能急功近利的，需要每天少量食用，建议不超过10克，做到坚持长期服用，这样对身体才是最有利的，也是比较科学的养生保健方法。
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