如何避免吃三七后产生的副作用
首先说
三七中的生物成分，三七里面主要有，三七素，三七皂甙，人参皂苷，多糖，槲皮素，氨基酸，黄酮苷，挥发油，微量元素,炔醇类。从三七所含成分可见，没有一种成分对是人体有害的，所以说三七是没有副作用的。
为什么有人说三七有副作用呢
所谓三七的副作用就是指服用三七过程中的一些禁忌，比如说月经期间应该停服三七，因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多；孕妇不宜服用三七，这和不能服用其他西药一样的道理；
三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，可以当做食物食用的。总的来说，服用三七基本上百无禁忌，刚开始服三七（超量）常会出现口渴、四肢无力，不用担心这不是三七的副作用，这是由于三七的活血功效起作用的表现，停服或者减量服用，一般都很快消失。
如何避免三七的副作用呢
首先就是服用的量，特别是初服用者，要尽可能的少服，三七的服用方法最好是‘少量多次’，就是说每次服用的量尽量少一点，不要误认为服用越多越好。用为一般保健，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适。
1、三七建议坚持常服：长期服用三七可活血通络、软化血管、降血压、降血脂。
2、请勿过量：一般正常体质的人,服用三七的一日不要超过10克，正常5-8克分两次服用。“少量多次”
3、早上服用：早上起来服用三七3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
4、晚上服用：服用三七最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七，因为服用三七容易口渴。
5、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。
6、感冒期间：感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重感冒，但三七性温，是可以服用三七。
7、其实不管吃什么东西都要有个度，不能过饱过量。也不能太饿。太饱太饿都是人体健康的大敌。
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