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三七鲜香鳝鱼的做法详细介绍

发布时间:2015-05-16 15:58:08  发布者:  来源:

菜系及功效:脾调养食谱 胃调养食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱。
口味:原本味 工艺:焖
鲜香鳝鱼的制作材料:
主料:鳝鱼500克
辅料:三七15克
调料:大蒜(白皮)30克,姜5克,植物油25克
教您鲜香鳝鱼怎么做,如何做鲜香鳝鱼才好吃
1. 将蒜去皮后洗净并拍碎;
2. 除去鳝鱼的内脏洗净后切段;
3. 姜洗净;
4. 起油锅,将鳝鱼、蒜、姜片下锅爆炒,然后加适量清水;
5. 换用沙锅,并加入田七末,加盖,后以小火焖煮1小时;
6. 至水将干时,按喜好放入适量调味料即可。
小帖士-健康提示:
1. 健脾暖胃、消积止痛,防改善胃癌;
2. 鳝鱼营养丰富,含丰富的蛋白质;
3. 大蒜含维生素B1、C、胡萝卜素和大量纤维,可防改善胃癌。

小帖士-食物相克:
鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。


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