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用文山三七做养生补血粥

发布时间:2019-10-23 16:16:56  发布者:  来源:www.maisanqi.com
       既然文山三七有养生保健的作用,我们就应该充分利用好它的这些功效来为大家的健康尽量多出力。在文山本地,文山三七的功效可谓被利用得淋漓尽致,因为文山三七被做成了各种菜肴,最出名的文山三七炖鸡只是其中的一种。下面要介绍的是用文山三七来做美味、养生的补血粥。
用文山三七做养生补血粥

       首先大家要准备好山药、薏米、大枣、枸杞、文山三七等有一定效用的食材,另外还能加入胡萝卜、菠菜等其他蔬菜。具体的做粥方法按照一般的熬粥的方法制作便可,至于文山三七的处理,可以是研磨成三七粉后加入。
       这样的粥由于有了文山三七的加入,不仅保留了原本那些药材很好的养生功效,还能为人体补血。这是因为把文山三七熬成粥食用属于熟吃,这样能激活文山三七去提高造血干细胞的活性,从而生成更多血液,达到补血效果。
       有文山三七等材料的朋友不妨试一试自己做这样一碗对养生比较有效,还补血益气的养生粥。

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