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用文山三七养生保健的方法及功效

发布时间:2019-10-19 15:20:30  发布者:  来源:www.maisanqi.com
       目前,好多中老年人已经了解到了吃文山三七可以很好的养生保健,为自己的健康添砖加瓦。不过具体文山三七用来养生保健怎么吃以及吃后的功效是什么?估计很多中老年人还是不怎么清楚的,所以有必要在此介绍一下:
       1、文山三七生吃:这个吃法比较简单,直接把文山三七打粉后用温水或者冷水冲服即可。简单用于养生保健,可以一天服用2次,每次3克。文山三七生吃有效利用三七的活血化瘀功效,能对高血压、高血脂、高血糖、冠心病等等心脑血管疾病有不错的预防效果。
       生吃文山三七还能帮助改善中枢神经系统,对失眠、睡眠质量差都有一定的改善效果,预防因睡眠质量差引起的其他疾病。

用文山三七养生保健的方法及功效

       2、文山三七熟吃:这个吃法与生吃相反,就是需要把文山三七打成的三七粉加热一下,把文山三七中的补血因子激活,从而起到提高人体造血干细胞活性的作用,帮助生成更多的血液细胞,起到补血效果,使人体气血充足,从而有效预防贫血的功效,另外还能帮助人体提高免疫力。熟吃的用量和生吃一样每天2次,每次3克,如果是做成菜肴,可以适当加大文山三七用量,比如用文山三七炖鸡、炖排骨等。
       可见文山三七不同的吃法有不同的预防疾病的功效,也就是能帮助人体有效进行养生,大家购买文山三七后可以结合自身情况来选择食用方法,让文山三七的功效为自己的健康出力。

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