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文山人生了孩子之后,少不了的一道产后食谱!

发布时间:2019-01-09 10:26:07  发布者:  来源:www.maisanqi.com
文山人生了孩子之后,少不了的一道产后食谱!
产妇分娩后,身体有很大损伤,一般都会有气虚和血虚的问题。气虚表现为气短,神疲乏力,好出汗,有的还有脱肛、子宫下垂等症状。血虚多为产后失血过多引起,表现为面色无华,萎黄或苍白,脉象细弱,舌质淡,有头晕耳鸣、心慌心悸等现象。
三七
三七粉具有很好的滋补和活血化瘀效果,而产后正好需要滋补和活血化瘀。所以产后吃三七粉是必要的选择。
三七炖鸡或炖排骨
制作方法:
三七炖鸡或炖排骨500克,三七15~20克。将鸡肉洗净,三七磨成粉。大火将水烧开,加入鸡肉煮3~5分钟,然后将鸡肉取出,移到炖盅内,于小火上炖至鸡肉熟透。加入三七粉及适量的葱、食盐、味精调味后即可食用。
功效:三七炖鸡确实有补气养血、活血化瘀、止痛的功效。对于产后身体虚弱、恶露经久不止、小腹疼痛、治疗血崩、产后虚弱、产后多汗确有一定的疗效。
三七阿胶大米粥
制作方法:
文山三七粉5克,阿胶10克(捣碎),大米50克,白糖适量。将大米掏净,加清水适量煮粥,煮20分钟后,调入三七粉、阿胶,煮至粥熟服食。
功效:治妇女血瘀崩漏、下血有块、小腹刺痛等生理痛症。

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