喝三七粉能祛斑吗
三七粉的功效与作用让很多人着迷，为什么有这么多人这么痴迷三七粉的功效与作用？三七粉有什么好处？宣传说三七粉的功效与作用有国家保健作用21种中的19种，三七粉真的有这么好吗？
三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，三七粉的功效与作用有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
三七粉对血液的帮助是很大的，它有这着很好的活血的作用，并且对于一些流血不止的人来说也是很大的选择，因为它是有着很好的止血的效果的，如果你想要补血的话，也是可以选择三七粉的，因为它的作用中也是具备补血这一项的。
三七粉还适合那些因为气虚血淤导致的心绞痛的人，或者虽然没有发作心绞痛，但已经发现冠脉供血不好了，同时总容易疲劳的人，可以试试三七粉，也是每天1克的保健量就可以。
三七粉的活血、补血功能，使人的血液充足、畅通，皮下的垃圾有足够的血液运送，最终不能再皮肤表层形成色斑。另外，现代研究也发现，三七粉具有提高机体免疫力、抗疲劳、增强耐寒耐热能力的功能。
因此三七粉的功效与作用不仅能用于保护身体健康，还能美容养颜，那么生三七粉具有什么效果？
生三七粉的功效与作用有哪些？根据中医的理论生三七粉的功效与作用就是生打熟补，那么现在日常保健做常用的是生三七粉的功效与作用还是熟三七粉的功效？
常见的生三七粉的功效与作用有：
1、生三七粉对于一些血脂含量比较好的人来说也是很好的选择，因为它是能降低我们的血脂的，对动脉硬化也是有着很好的预防作用的，所以也能简介的预防因为这两项的异常到导致的一些疾病。
2、生三七粉中的PNS及PDS可延长寿命，降低头部脂褐素含量。生三七粉能明显提高脑组织及血液中sod的活性，具有抗衰老作用。
3、三七皂苷可以显著提高小巨噬细胞的吞噬率和吞噬指数，能使过高或过低的免疫反应恢复到正常，但不干扰机体正常的免疫反应，具有一定的免疫调节作用。
生三七粉的功效与作用及食用方法是：每天5克左右生三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳（空胶囊），灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。
每天的生三七粉总量是5克左右，然后尽量分多次服用，比如说每次2克，每天服用2次，每次1克，每天服用3次也能达到养生的效果。
以上就是关于生三七粉的功效与作用以及食用方法的介绍，在吃三七粉时也要注意一些小细节哦！
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