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巧用文山三七偷偷提高免疫力

发布时间:2017-08-18 09:00:22  发布者:  来源:买三七
巧用文山三七偷偷提高免疫力
很多人在季节交替的时候出现一些小感冒,那是因为免疫力低下,抵抗力不好。不要不在意,长期如此各种疾病就会随之而来,所以我们有必要提高我们的免疫力。
文山三七提高免疫力
什么是免疫力?
 
免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力,是人体识别和排除“异己”的生理反应。
免疫力低下是什么状况?
 
1、感冒不断而且反复发作,天气稍有变化无论是变冷还是变热,不及时加减衣服就会开始打喷嚏,然后感冒便时时相伴,成了你的家常便饭,而且要经历好长一段时间才好,反复发作,这就说明你的免疫力有所下降。
 
2、特别容易感到疲劳,工作中没精神,提不起劲,稍微多做一点事就觉得累了,去医院检查却检查不出什么器质病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可这样又持续不了几天,疲劳感又出现了。
 
3、肠胃娇气爱生病,如果在外面吃饭,别人都安然无恙,只有你却上吐下泻,这说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题,这也是免疫力低的一种表现。
 
4、易受传染,而且自身伤口容易感染,当你的同事或家人感冒时,你也总是被传染,那就说明你总是被传染病所伤害,这时证明你的抵抗力存在问题了。自己的身体哪个部位不小心被划伤的时候,正常人几天就可以好,而你却总是伤口红肿流脓,要很长时间才能好,也说明抵抗力下降。
三七为什么能提高免疫力
三七为什么能提高免疫力?
研究表明,三七中原人参三醇型皂苷具有的中枢神经兴奋作用,可以提高脑力和体力,表现出抗疲劳性,有利于增强学习和记忆能力。此外,三七糖类成分及氨基酸成分具有抗衰老,抗疲劳,增强免疫力功能。
 
三七中的三七多糖A是促进免疫的有效成分,能显著增加巨噬细胞吞噬能力,增加血清中溶菌酶含量,使低白细胞症患者的白细胞恢复正常水平,而对正常的白细胞无影响,具有调节人体免疫功能的作用。可以说,三七在使过高或过低的免疫反应恢复到正常的同时,还能不干扰机体正常的免疫反应。
日常提高免疫力的方法:
 
1、睡眠充足
每天睡眠时间保持在8小时。如果每天睡眠少于7至8小时,患病的机率就可能增加。因为长期睡眠不足会给身体造成损害,包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。
 
2、多运动
经常运动能增强机体免疫系统的功能,因为体育锻炼能缓和情绪,减轻压力。可以做些晨跑,打球,旅游等运动。
 
3、全面均衡适量营养:做到一日三餐全面均衡适量。

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