气血是人体各种活动的基础，不管是男人还是女人都离不开气血的滋养，男人气血不足会影响肾气，女人气血不足会影响容颜，说来是比较可怕的，那具体哪些症状才能判断气血不足呢？
   头发干枯：我们有这样的经验，忙了一段时间，尤其是熬夜以后发现自己的头发都没有了光泽，怎么梳洗都不再那么柔顺，相反如果舒舒服服的睡一觉，醒来发现头发顺亮，这就是气血的作用。这是短期气血充与虚的表现，如果长期气血不足会出现开叉、头发干枯发黄看上去没有光泽，甚至大把的掉发。

   人老珠黄：眼睛白色的地方，俗称眼白的位置变得不再洁白，发黄，有血丝，感觉眼睛没有以前睁得大了，而且经常感觉眼睛干、眼皮重。

   皮糙肉厚：小孩子是纯阳之体，气血充足看上去皮肤白里透红，想法如果皮肤粗糙，长斑、发暗、或者有其他颜色的感觉，都说明气血出现了问题。

   指甲玄妙：气血正常的人月牙应该出了小拇指没有，其他都有，假如手指上没有月牙或者月牙过小，说明气血亏损比较严重，需要注意了；如果指甲上出现纵纹时，说明你的身体也是气血出现了问题。 

   手：人事恒温动物，如果身体的某个位置温度因为外界的影响出现了变化，身体会自动进行调节，当然气血足的人很快就会调节好，如果气血不足，就行出现无能为力的状态，手作为人体的末端且常年暴露在外，是比较能反应人体气血的，如果手冰冷，就说明气血不足了。

   睡眠质量：倒头就睡，一觉到天明，起床后神清气爽说明气血充足，相反难以入睡，易醒多梦，打呼噜，说明气血透支了，要补。

   不想多动：气血充足的人在运动后，神清气爽，比较精神，相反气血不足的人，还没怎么运动就开始累了，有的甚至不想动，站着想坐着，坐着想躺着，躺着又比较累，说明气血不足了，应该注意了。

    血虚妙品三七粉、三七粉可以大补气血，益色养颜，适用于气血不足、面色萎黄、产后血虚者。三七素有“生活熟补”之说，它的意思是指：用生的三七粉，有活血、止血作用，而用熟的三七粉则有生血、补血作用.气血不足患者应该每天食用三七粉，早晚各3克，温开水效果最佳。