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胃不和,则寝不安

发布时间:2015-11-03 16:35:21  发布者:  来源:买三七
    一到晚上就特别精神,白天就蔫了;睡觉特别轻,稍微点动静就能吵醒?睡觉反复做梦,中间醒了梦还能接着续?如果你的睡眠出了以上问题,那你该关照一些你的“胃老兄”了!
    “胃不和则卧不安”这句话源自黄帝内经《素问·逆调论》:“阳明者,胃脉也。胃者,六腑之海,其气亦不行。阳明逆,不得从其道,故不得卧...”,大意就是说胃部不适会造成心神不宁,睡卧不安稳。胃部疾病多见于,脘腹胀满,不思饮食,嗳气吞酸,恶心呕吐,或头晕恶心。大量临床观察也发现,许多长期失眠或入睡后易醒的人,不少都患有慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎等消化系统疾病。当这些人的胃肠病治愈或缓解后,失眠症也明显减轻甚至消失。
    可见,胃的生理功能的正常与否和睡眠密切相关。肠胃不调会引起睡眠障碍,严重者导致失眠。
    中医认为,人的生理活动和阴阳息息相关,白天的时候,阳气旺盛,人的阳气浮于外,就能够进行正常的生理活动,精神也比较旺盛,到了晚上,月亮出来了,这时候外界阴气比较旺盛,此时应该阳气入里,阴属静,阴阳相合,这样才能安睡。而胃的生理特性是“主通降”、“司变化”,如果正气不能通降,气机升降失常,人就会出现睡眠方面的问题。
经常熬夜,两点还没有睡觉,喜怒哀乐七情过度、饮食无节、以及与年龄相关的生理特点变化等都容易造成“胃不和”,也就是造成睡眠问题的主要因素。具体的睡眠障碍可以分为以下四类:
1.入睡难、易早醒
    这类人群往往吃多了就会睡不着,加上本身肠胃蠕动的慢,消化能力差,通常这类人还伴有口臭、泛酸、上腹部胀闷不适,或兼有恶心范伟、没有食欲、大便无规律等问题。
2.夜里多梦易醒
    这类人湿气比较重,脾喜燥恶湿,往往有多梦、易醒,胸部和上腹部胀闷不适、恶心欲呕,或兼、身体困重、咳嗽痰多、口淡不欲饮等症状。
3.睡眠较轻、醒后难再睡
这类人通常脾胃虚寒,冬天尤其不好过,生活中爱操心,想的是比较多,思伤脾,身体大多怕冷,手足凉,腹中隐隐作痛,遇温则减,食少便溏,或兼有小便清长。
4.梦中易惊醒多
    这类人在生活中容易生闷气、抑郁或者发脾气,肝气冲犯脾胃导致腹胀和两胁胀痛,或兼有身体转动时两腰胁引痛,口苦、早晨尤甚,打嗝放屁,小便短赤频涩。
    好的睡眠要从日常生活方式抓起,健康养生,重在观念,文山福万家三七具有补血安神、去瘀生新、消肿定痛、调理保护肠胃的功效,肠胃不好以及睡眠不佳者在饭后服用3克三七粉,每天两次,或者用三七炖鸡或者排骨食也有很好的助眠护胃功效。
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