过度劳累都可能让人产生腰酸背痛，有些是平时生活习惯造成，有些是以前的长期劳累有劳损。但是无论何种原因都是由于气血不畅，血瘀所致，大家为什么不用点三七呢？三七活血化瘀，改善血液循环第一。
三七，始载于《本草纲目》,又名山漆,金不换.。三七的药用价值很高，有活血散瘀、降低血脂、消除疲劳,预防心血管疾病、改善心绞痛,眼出血、消化道出血等功能，是云南特产的名贵中药。多研末吞服1～1.5g；煎服,3～10g,亦入丸。散.外用适量,研末外掺或调敷。 此外,本品具有补虚强壮的作用，民间用改善虚损劳伤，常与猪肉炖服。


三七的日常应用用
（1）三七的根、茎、花、叶匀可入药，把干燥的三七切片、碾成粉后服用。如能与肉、鸡煲汤，其效倍增。三七汽锅鸡”就是云南传统名菜，食后有养气补虚之功。
（2）三七具有“生打熟补”的功效.即：服生三七能活血化瘀,消肿止痛,能改善跌打劳伤；服熟三七（用鸡油炸黄食用），能补血强身。
（3）降低高血脂,高血压、平衡血糖，日服田七粉3克，分2次饭前服,经常服用对降低血脂，血压有良好效果；对血糖还具有双向平衡作用。　　
（4）改善肠胃炎症.用三七粉，每次1克,开水送服，长期服用有较好效果。　
（5）温开水送服生三七粉：每日服3次,每次1克（预防心脑血管病），或3～6克（改善心脑血管病）。