经常吃三七粉的朋友一说文山肯定比较清楚。文山是三七之乡-种植三七的地方，三七的原产地。有这么一句话被大家经常流传，世界三七中国第一，中国三七文山第一。文山三七的质量是非常好的，我是七云三七种植有限公司网站站长，因为最近经常接到我们的客户咨询这样一个问题，关于三七粉面膜如何自制的问题，所以在这里统一为大家解答一下： 
 
自制三七粉面膜的方法如下： 
1、适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面 10 － 20 分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使 皮肤光洁、细嫩。（敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳）。 
2、10克左右的三七粉放入碗中，再加入两个蛋清，没有准备蛋清用牛奶效果也一样，然后再搅拌均匀，用手将它涂抹在脸上，三七粉面膜的量自己决定，待半个钟头后就可以洗掉，用这个方法可以达到很好的祛斑的功效。 
其实三七粉内服加外用效果是最佳的，建议做面膜期间再早晚内服一次，会有意想不到的惊喜哦~ 三七粉祛斑的吃法 三七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，将同样的少量三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝，效果也是一样。最后说一下需要注意的问题：别误以为三七粉祛斑的吃法时吃得多效果就更好，虽然三七不会有副作用，但最好是少量多次；比如你打算每天吃5克，你可以每天早、中、晚各喝一杯三七粉牛奶，分量分别为2克、2克、1克，效果就比你一次吃5克好，少量多次才能达到养生的功效，是分为三次、两次还是一次吃，看自己的时间分配。