石斛15克，麦冬10克，绿茶叶5克。
　　做法：
将石斛、麦冬和绿茶洗净一并放入茶杯内，开水泡茶。
　功效：
　　石斛茶能养阴清热，生津利咽。主理虛火上升、神疲体倦、眼燥目赤、口渴、口腔溃烂，尤其适合熬夜一族改善虛火上炎。


　　用法：
　　每日1剂，代茶频饮。
　　小贴士：石斛性微寒，味甘。归胃、肾经。
　　【功能主改善】养胃阴，生津液，滋肾阴，清虚热。主改善胃津不足，口中作渴，唇燥咽干，舌红少津；或肾阴虚亏，虚热内发，腰软乏力，头晕眼花，视力减退，舌红少苔。
　　石斛：与凝水石、巴豆相克；不宜与僵蚕、雷丸同用。