三七养生实际就是三七养生价值的简单说法，养生作用是三七著名功效之一，在人们日常养生保健中有广泛的应用，本站列举部分三七养生的食疗吃法以供大家交流：
适宜老年人的三七养生食疗
    （1）田七（三七）红参鸡肉汤;
    原料：田七15克、红参10克、当归20克、鸡肉150克、生姜2片、红枣4颗
做法：
    1. 田七、红参、红枣分别洗净，田七打碎，红参切片，红枣去核；
    2. 鸡肉洗净，切块；
    3. 将适量清水和全部材料放入锅内，武火煮沸后改用文火煮2小时，以盐调味，分两次饮用。
    功效：本品安神益智、活血通窍，对老年痴呆、健忘、失眠、多梦有疗效。
    摘自《养生药膳汤老人篇》，江西科学技术出版社。