现在的年轻女士们都注重自己的外貌美，大多数只注重面部、身材，她们千方百计用各种化妆品维护面部皮肤，用许多方法保持身体苗条。而对自己身体的其他方面就基本忽略了，今天向您介绍一位70岁的老中医，她关照自己的美是从头顶到脚底，她的同事们把她视为自己的榜样，她这样说：要像养花一样地养自己。她叫陈淑长，国际著名周围血管专家，北京中医药大学东方医院周围血管科首席专家，至今依然坚持出诊，70岁的陈医生真的很显年轻，她皮肤细腻光洁，不要说她的面部，就是她的脚部更是比实际年龄小了几十岁，陈医生有什么保养的秘诀？ 10月7日晚22：00，CCTV-4《中华医药－保养秘诀你知道多少》播出了参访陈教授的内容。 

陈教授的首要秘诀就是：吃。陈教授生活非常有规律，每天早上按时按量吃早餐，是一天中一个重要的环节，她的早餐都放在这一个个小盒子里面，想知道她吃的东西有什么特别的吗――糠片、牛奶、葡萄干，还有奶酪加面包片。陈教授吃的这些东西比较精致，但也不特别，那陈教授还有其他秘密吗？当然有，陈教授每天吃完早餐后，都会留下一点牛奶，然后从一个粉色的盒子里面弄一点粉末状的东西，拌在剩余的牛奶中喝下去，这是她每天早餐必吃的东西，这是什么东西呢？…….. 难道是陈教授自己研制的长生不老药？ 当然不是，陈教授吃的是一种来自南国的神草――文山三七！ 在上个世纪70年代末，陈教授正全力研究中医如何改善周围血管病，她每天都会遇到很多腿部出现色素沉着的患者，那些患者腿上的色斑让陈教授非常担心。这种色素中医认为是在血，在血什么呢？不是血虚，是血瘀不通。当时中医改善周围血管病还是一个空白，为了那些有潜在危险的色斑，打通血瘀，陈教授苦下功夫，精心研制了几款中成药，后来，陈教授又将思路转到如何预防这些疾病的发生，从而做到保健作用。 陈教授研究发现，来自云南文山独有的一种植物－三七有此作用，于是，陈教授从此每天坚持早餐食用三七粉至今. 我想，这可能就是陈教授的长生不老之谜吧。 

中医美容讲究自内而外，其中，血的充足和畅通是至关重要的，如果我们皮下组织的垃圾，没有充足的血液运送，最终只能沉积在皮肤表层，形成色斑，所以说老年斑其实是气血不足的表现。陈教授就非常重视气血，她的皮肤没有色斑很大程度上是得益于坚持服用的三七粉，我们倒是可以在这跟您说一说，三七，别名叫做“金不换”，在《本草纲目拾遗》这部书里面说：“人参补气第一，三七补血第一。”这就是说中药里头，补血三七最好，它既能够活血，又能止血，还能补血，可以说是药中之宝。常服自然气血充足而通畅，是有益美容的。另外现代研究也发现，三七具有提高机体免疫力、抗疲劳的功能。