女人最大的敌人就是岁月。随着年龄的增长，新陈代谢开始缓慢，皮肤的皱纹、色斑也慢慢开始爬到脸色来。与其大量的购买名贵的护肤品，不如多吃抗衰老食物，让食物的有机成分留住青春的岁月。下面就让小编来告诉您三种抗衰老饮食!

　　1、 三七

　　人参补气第一，三七补血第一，可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的佟通透性，在心血管疾病防改善方面比人参有明显优势。

　　2、 绞股蓝

　　为葫芦科植物，科学家发现其多种成分与部分人参皂结构相同，具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌、提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、阵痛。

　　3、 枸杞子

　　《神农本草经》称枸杞子”久服坚筋骨，轻身不老，耐寒署。枸杞有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，有增强体质、延长衰老之功效

　　温馨提示：峰王浆可促进蛋白合成，促进细胞生长，增进新陈代谢，增强组织再生能力。含有丰富超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗老化良药。希望对您有所帮助!