瘀血是怎么来的？

    第一个途径就是跌打损伤。各种磕碰跌打损伤都会产生瘀血。

    第二个途径就是气滞产生瘀血。正常是气推动血走。气滞了会有身体疼痛，就是瘀血。第三怎么产生的瘀呢？就是因虚致瘀，虚怎么还能瘀呢？人随着衰老，因为年龄大了，正气不足了，瘀血越来多。所以瘀血是人体衰老的表征，我们只要能把瘀血给化走，人就能够延缓衰老。所以活血化瘀是延缓衰老很好的方式。

    介绍一个罗博士家传食疗方：

    如老年朋友有骨折了，就用这个方子。上方是一天的量，鸡腿去掉大部分肉，把骨头砸碎和三七熬汤。每天喝这个汤，骨骼愈合的速度会非常地快，疼痛感会非常小，效果非常好。

    张锡纯评价三七的功能。

    张锡纯用了一辈子的三七，最后总结出了：三七简直太神妙了。他经常写“药物心悟”记下药物的功能。

    三七味苦微甘，性平。善化瘀血，又善止血。病愈后不把瘀血留于经络。

    三七的另外一个功能就是消肿化瘀。气血不通畅时停留在某个地方形成肿块或疼痛。三七能把经络通开，经络通开后，身体有自己修复的能力，把肿块散开。

    大家在养生时三七粉不能用太多，活血化瘀的方法就是要少量持续地一点点用。一天正常量5克就可以了，但是记住要有瘀血的指征，如有固定不移的疼痛，夜里加重；身体有瘀斑如嘴唇发紫，舌边有瘀斑，黑点，舌头翘起时舌下两根静脉粗大，皮肤粗糙，突然善忘，经常喉干又不想喝水，平躺时按肚子有疼的地方，这都是有瘀血的指征。