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经常感冒、抵抗力差的人可以吃三七粉调理吗?

发布时间:2018-11-17 15:04:02  发布者:  来源:www.maisanqi.com
经常感冒、抵抗力差的人可以吃三七粉调理吗?
你身边是不是总是会有这样一些人,一换季节,稍微吹一点冷风就会感冒,平常总是吃很多维生素来提高免疫力,今天就告诉你一个怎样提高免疫力的方法。
 
免疫力低的原因?
 
1、年龄因素:人生有两个免疫能力低下的阶段,即儿童阶段和老年阶段。儿童的免疫系统尚未成熟,功能不健全,免疫力低下;而老年机体器官功能衰退、获得营养能力下降,再加之免疫器官逐渐萎缩衰退,导致免疫力下降,与此相对应,儿童和老人也是疾病高发的两个阶段。
 
2、不良的生活方式和习惯:精神紧张、营养不良、缺乏运动或睡眠不足,滥用酒精和吸烟等,都可抑制免疫系统,降低机体免疫力。
 
3、其他因素:环境中的有毒物质、某些药物、放射治疗以及过量的抗生素也都会抑制免疫系统。
三七粉
生活中怎样提高免疫力?
 
适度劳逸:适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。   
 
经常锻炼:现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。   
 
培养多种兴趣:广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。
 
饮食上怎样提高免疫力?
 
食用三七能促进人体细胞的新陈代谢,增加并调节人体血液中的细胞,提升机体抵抗力。
 
怎吃才三七粉效果才是最好?
 
生吃:每天2次,每次3克,温开水搅拌后喝下。胃好就饭前服用,胃不好就饭后半小时服用。临睡时不要用,临睡前3小时服用。
 
熟吃:平常可以炖汤、炖鸡或者直接用开水冲服,量不要太多,易上火体质的人少量,一般熟吃适用于低血压、补血、产后的人用。免疫力低的人也可以一星期吃一到两次。

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