长期吃文山三七粉有副作用吗，每次吃多少合适？

三七/田七属于常见中药的一种，既可以当药物也可以食物。中药分为上中下三等，三等药可以药食同源，比如说三七、人参、冬虫夏草等属于名贵系类的中药材，是属于上等药材，大枣，枸杞，木耳，灵芝，山药等；中等药，就是有一定的毒副作用。但是呢，可以经过一定的制法可以去除。比如附子，制过后，无毒性；下等药，就是矿物质，或者，甚至是砒霜。这些都是以毒攻毒的。自己又有强烈的毒性，同时在一定，剂量下也可以，以毒攻毒改善疾病。

 

从上面所讲述的内容可以看出文山三七属于药食同源的上等药材，所以产期吃是没有副作用的。但是毕竟是药材都有“是药皆有三分毒”这样的论说，所以不能过量使用，也有一定的使用禁忌。对于文山三七而言 所谓的禁忌就是指人体的特殊期（感冒期间、怀孕期间、月经期、更年期等）都不适合食用三七粉。

云南文山三七使用的一些禁忌！

 

 

1、女性月经期间不要使用三七，月经期间不能食用凉性食品（三七药性属于凉性），另外三七有活血化瘀的作用，容易导致经血过多。

 

2、感冒期间不要吃三七，也是因为三七凉性会使得感冒症状加重。

 

3、孕妇不要使用任何三七产品，情况和孕妇不要吃药是一样的，以免对胎儿有影响，但产后补血三七就是极品了。三七对失血性贫血具有极好的效果。

 

4、三七粉每人每天不要超过10g，一次不超过5（一般用三七粉保健都是3克左右）g，外用止血除外。煲汤熟吃每次可吃20g；

 

文山三七粉的生吃和熟吃：三七粉生吃和熟吃效果（详细访问http://www.sanqizhan.com/chifa/1669.html）和功效侧重点不一样，生打熟补，简单的说就是生吃改善病，熟吃补气血；例如骨折前期用三七粉主要是活血化瘀血的作用所以要生吃；中后期熟吃三七粉具有补血和促进骨骼愈合的作用。三高患者一般生吃，也可以生吃熟吃同时进行，双向调节。

 

文山三七因为药效好，而闻名于中原（现在指各个省份）和海外，但由于种植困难等，所以价格高，导致市场上作假的也多，藤三七、水三七、土三七、野生三七等冒充的多见。那么我们该如何挑选好的三七呢：

 

首先要认准产品，大家都知道云南文山境内产的药效是最好的，因为云南素有药材之乡的美誉，云南文山更因出产道地文山三七而美名远扬，被称为“三七之乡”。三七喜温暖，但又畏阳光；喜潮湿，但又怕积水；喜养分，但又怕连作，所以三七对其生长环境要求十分高。文山州地处低纬度高原，夏长冬暖，热量丰富，年温差变化较小，冬无严寒夏无酷暑，夏季平均气温基本维持在23度左右。即便冬季气温下降到11度，地温仍能维持在15度，因此有利于三七根部养分积累，确保三七茎叶保持生机。在如此得天独厚的条件下，文山道地三七个大体圆、坚实细皮，外表呈铁褐色，芯呈黄绿色，

 

其次就是看表面，上面讲了好的三七应该是：个大体圆、坚实细皮，外表呈铁褐色，芯呈黄绿色，总结出来就是铁皮铜鼓菊花芯为上。三七坚硬如石头，一般机器都不能碾磨细粉。看横切面，一墨绿色黄绿色为佳，黑色和白色为差，这两个颜色都会坏的或者是被药厂提炼过的药渣。另外就是看大小，一般以个头来衡量，一斤有20个的叫做20头三七，有30个的叫三十头三七，一次类推，一个头大饱满的为好，小的药效差些。所以在购买文山三七的时候要谨慎，根据自己的需求来购买，一定要选择有信誉和诚信的商家才有保障！

 

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