我朋友有些血虚，以前经常头晕，记得最开始按摩拔罐时，大椎穴永远都不红，血气上不了头，所以看书学习特别吃力。而且一到冬天，手脚特别凉，特别是臀部，当时想吃当归粉，中医说：“当归补血，补肉，你吃了干嘛？”她一听，就断了这个念头。后来，当归粉风靡的时候，果然被医生说中了，周围吃当归的都胖了一圈，暗自庆幸没有中招。

这次试试三七粉吧。11月上旬开始吃三七粉，每天两次，每次三克。然后注意观察身体的变化。
第一个星期，刚开始吃了没什么反应。后来有几天居然拉肚子。拉出的又黄又粘又臭，这种大便只在喝汁排毒时有过。为什么会有这种现象呢？中医说这是血气上升的结果。增加血气量，相应增加了肠蠕动，所以，会排出宿便。中途停了几天，再吃时依然会这样排便。

第二个星期，发现小便特别黄，因为吃的如沛含有矿物质，小便也会黄，就停了如沛，发现颜色依旧，味道特别大。去按摩，按摩师说心火和肝火都大。仔细想想也是，那几天特别容易发脾气，还好大家都让着我。后来查相关资料，其实这也是血气量上升的结果。血进了肝脏，每天早晨的第一次尿，颜色会比较黄，味道比较重，摸头顶正中百会穴的温度会比较高，有的人还会多梦，半夜三点左右会醒一下或夜尿。所以，前段时间总是半夜醒来也是正常的。按摩师就重点给按摩肝经，胆经，心经和心包经。而肝经那段时间推起来真的很痛。直至现在，症状才慢慢缓解。

以前，一到冬天，脚冻得感觉疼，像是站在很湿很冷的地里，现在再也没有脚不属于自己的感觉了。脚热乎了，说明末梢循环好了，那么，脚就会慢慢变得光滑，不会枯燥，起皮，看着像枯树枝了。
天天沉浸在温暖的欣喜里，还有一个重大改变居然差点被我忽略。

那天出去办事，由于中午有事不能午睡，也没有时间化妆，就这样跑了出去。但是看见的人都说：“现在你的脸色好红润啊，养生效果真的不错。”我知道大家说的是真话，有段时间走下坡路时，脸色一直黄黄的，也没有光泽。后来喝汤，脸上的光泽度绝对不是化妆可以比拟的。现在吃三七粉，面若桃花也不是梦。
任何一种方法，都需要坚持。希望能过一个温暖的冬天！

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