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文山三七应该什么时候吃怎么吃?

发布时间:2017-09-13 09:49:17  发布者:  来源:买三七
文山三七应该什么时候吃怎么吃?
 
文山三七是老年人养生保健的必备品,但是应该在餐后吃还是餐前吃,生吃,还是熟吃上还不是很清楚。今天文山三七网就为大家讲解下文山三七到底应该怎样吃,什么时候吃有什么用处吧。
 
若只用生文山三七粉,补充不到熟文山三七粉中的Rg、Rh系列皂苷。
  
若只用熟文山三七粉,文山三七总皂苷中的Rb1、Rg1不如生文山三七粉丰富。
  
因此,文山三七生粉+文山三七熟粉=文山三七最科学的阴阳调和养生法!  
 
生吃:每天3-5克,温水或者牛奶分两次送服,一次2~3克为宜,过量食用文山三七粉,人体吸收不完全,较为浪费。  
文山三七怎么吃
熟吃:直接用开水冲服熟文山三七粉,或是将文山三七粉炒熟服用。炖鸡或者炖排骨,鸡或者排骨熟后,加入10-20克文山三七粉或者文山三七头,炖10分钟即可。 
 
早上吃:早上起来服用文山三七粉3克左右,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
  
晚上吃:服用文山三七粉最好在饭前服用,活血化瘀,清理血液垃圾,有助于改善睡眠。如果在晚餐后食用适当减量,最好不超过3克,晚上过量食用文山三七粉,有兴奋作用。最好不要食用文山三七粉之后马上睡觉,因为服用文山三七粉容易口渴。
三七粉吃法  
文山三七粉是餐前吃还是餐后吃呢?具体问题还得具体分析、空腹服用还是饭后食用:空腹食用是为了使文山三七粉较快进入肠道,有利于肠道吸收,减少食物对其生物利用度的不良影响。胃寒体质的人群的餐后食用:将文山三七粉安排在进餐后30分钟左右服药,以减少药物对胃肠道的刺激,有利于药物的吸收和利用。
 
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