三七粉这样吃效果很好

　　前几天有位女士给我们留言咨询三七粉是饭前吃还是饭后吃，其实吃三七粉的方法是很简单的，但功效却不简单，吃三七粉吸收好一般需要掌握以下两点：

　三七粉这样吃效果很好

　　一、空腹服用效果好吸收快

　　空腹食用三七粉的时候吸收效果是最好的，因为我们平时吃东西的时候，消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白质的等等。吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。
 

　　相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱，所以说建议空腹食用只是针对三七粉来说，并不是一概而论的，因为不同的食物的物质含量，功效作用等都是不同的。

　　注意：但是以上所说的空腹食用的效果只是针对肠胃好的人来说，像肠胃不好的还是要饭后吃才好，避免给肠胃再增负担。
 

　　二、早、晚各服用一次吸收好见效快

　　早上服用

　　早上起来空腹服用三七粉3克，用温开水送服，可以抗衰老、增强免疫力等。
 

　　晚上服用

　　晚上服用三七粉也是最好在饭前服用，这样有助于改善睡眠。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉后会容易口干，也会影响到睡眠质量。

　　看完这些小知识，或许您已经了解清楚到底是哪个时间段服用三七粉效果才是最好、吸收才是最快的。

　　三七的其它服用方法

　　(1)三七茶：用三七薄片或三七根适量(切碎)泡开水当茶饮，亦可适当加少量冰糖调味。可 用于补虚时，也可用于心脑血管慢性疾病。三七根价钱便宜，疗效亦佳。
 

　　(2)三七蜜：三七切片，泡入蜂蜜中，半月后食用。每次取适量冲开水服。用于补虚，神经 衰弱者。若兼大便秘结者更宜(因蜂蜜有润肠通便作用)。
 

　　(3)三七汽锅鸡或三七炖鸡：将三七5～10g用水泡软切片(160头以上小个三七可不必 切)，将鸡杀好、洗净、切块后，一齐放入汽锅中蒸3～4h，至鸡熟，药汁溶出。或将三七装 入洗好的鸡腹内同煮至鸡烂熟。服鸡肉和汤。服时可适。
 

　　需要服用多少时间

　　三七粉常用于预防和改善美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。三七粉属于名贵中药材，但不属于药品，没有具体的使用期限。服用三七粉的效果和购买三七粉的等级、品质和自己的综合情况有很大的关系。在服用三七粉时，请以平常心对待。三七粉确实功效显著，但不不是所谓一吃就有效。当然好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。对于月经不调等也会有一定帮助。
 

　　无病先养

　　长期吃三七无副作用养生的最高境界，在养生理念中里是“改善未病”，西医里叫预防。三七是集防病、改善病、保健三位一体的天赐健康品，三七应用历史400年，目前还没有关于三七副作用的记载。在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯。有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的。长期吃三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此其养生效果是得到肯定的。
 

　　科学用量

　　长期坚持一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，听说三七粉能起到很好的改善效果，便不遵照建议，擅自加大每天的用量，想要起到立竿见影的效果。科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是5-6克，超出部分吸收不了将被排出体外，发挥不了效果造成浪费。所以，无论是改善病还是保健，使用三七需掌握的科学吃法：科学用量，长期坚持。更多文山三七，三七粉，三七花相关知识尽在文山三七网。