人上了年纪后，体质越来越弱，身体的各类器官由于年轻时的不注意，或多或少都会对其造成一定的损伤，这样各类的病就来了。腰腿疼痛是老年朋友一种常见的状态，给他们的生活带来了一定的影响。
造成腰腿疼痛的原因有哪些？
腰腿疼痛的病因复杂，有先天性的，有外伤、身体机能退变造成的，还有一些内脏疾病也可表现为腰腿痛、甚至心理因素引起的腰腿痛近年也逐步增多。
三七的功效是什么？
《本草纲目》云：“三七止血，散血，定痛。”
《玉揪药解》云：“三七和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。”
三七中富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用。
怎么使用三七粉改善腰腿疼痛？
1、制三七药酒
自制三七药酒服用，具有消肿定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功效，用于瘀血滞痛、腰酸背痛、四肢酸软、劳伤疼痛、跌打损伤、无名肿痛等症。
方法：三七100克(可直接用三七主根泡也可将其敲碎成黄豆大小)、白酒1000毫升(50度左右)。三七和白酒泡30天以上可以服用，每次10毫升，每日3次。
2、黄芪葛根三七汤改善肩周炎
配方：黄芪20克，葛根20克，秦艽20克，三七10克，当归10克，防风10克，山茱萸10克，伸筋草10克，桂枝10克，姜黄10克，甘草6克。水煎服。
功效：益气活血，通络止痛。
主改善：肩周炎疼痛，活动受限，夜间尤甚者。
3、三七骨碎补酒外搽改善颈僵痛
制法：三七12克，骨碎补20克，枸杞子12克，鸡血藤30克，上药共泡白酒中，涂搽患处。
功效：活血通络。适用于颈部肌肉僵痛。
4、三七粉直接温水冲服。
每天2次，每次3克，温水冲服。肠胃好饭前用，肠胃不好饭后用。
还需要注意的事项有哪些？
1、不要做长时间的按摩。因为容易引发黄韧带肥厚，导致颈、腰椎管狭窄，不利于康复。
2、注意室内外温差不要太大，温度忽高忽低容易引起颈肩腰腿痛的复发。
3、注意劳逸结合，避免一种姿势固定过长时间，如久坐、久站、长时间从事某种活动等。
4、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
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