睡眠是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如果彻夜未眠就更换不了新细胞，这时候您的身体就会亏空！若想了解更多，可以关注微信fuwj06,谢谢。

实在睡不着怎么办？

实在睡不着的时候不要刻意的强迫自己入睡，强迫入睡反而会带来失眠。在平时的生活中应该注意饮食，加强锻炼，增强自身的体质！三七，为您解决失眠问题！

为什么三七可以调节失眠？

三七粉中既含有原人参二醇型皂苷，也含有原人参三醇型皂苷，其中：原人参二醇型皂苷具有中枢神经抑制作用；原人参三醇型皂苷具有中枢神经兴奋作用。临床应用证明，三七粉对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用。

三七粉对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用。三七粉还有解毒理血、化腐生肌之功，凡由感受毒邪、外伤而致不寐者，亦可以用三七粉解毒清血、健脑安神等。同时三七粉还有强心作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，营气充而神安得寐。若想了解更多，可以关注微信fuwj06,谢谢。

三七粉服用方法：每天两次，每次3克，温开水服用。肠胃好的饭前服用，若是有肠炎，胃炎等会空腹服用难受，身体不适，肠胃不好的请饭后服用。