农历八月十五，也是我国的传统节日——中秋节。

　　中秋之夜，月亮显得格外圆，也特别亮。家家户户都喜欢座在一起，一边赏月，一边吃月饼，据说吃月饼像征着合家团圆，几百年来我的家乡一直有这一传统风俗。

三七花茶是月饼的“黄金搭档”，喝三七花既可降低血脂浓度，也可以消除油腻，同时还可以止渴，所以在食用月饼的同时，配一杯三七花才是明智之举。月饼的主要成分是面粉、糖、植物油及其他配料，其碳水化合物和脂肪含量很高。每100克月饼能量在300-400千卡，属于高能量低营养素密度的食物，偶尔可以当做点心，建议少量食用，成年人一次食用不宜超过1个月饼（60g-80g/个），在三餐摄入量不变的情况下，如果当做零食经常食用，会增加肥胖或罹患慢性病的风险。

 

如果一餐中只食用月饼，能量很容易超标，并且缺乏优质蛋白、维生素和矿物质，不能满足人体对于营养素的需要，建议搭配些鱼、虾、瘦肉、豆制品和新鲜的时令蔬菜以达到营养均衡。因月饼使用的原料淀粉经人体消化吸收后转化为葡萄糖，引起体内血糖波动的能力较强，患有糖尿病、高血脂及心脑血管病人应谨慎食用，另外控制体重的肥胖人群、老年人应减少食用或不食用。

除了吃月饼要适量，此外，食用月饼时应搭配高膳食纤维的蔬果，膳食纤维可阻止部分糖分、胆固醇等物质的吸收。建议吃月饼的同时，搭配柚子、香蕉、梨子等水果，尤其是高膳食纤维的蔬菜。对于心脑血管疾病的人群来说，吃月饼的同时，可以生服三七粉，三七粉能疏通血管、清洁血液，有效的改善心脑血管疾病，但是切勿过量食用月饼，否则将危及到自身健康。

在此声明：三七粉、三七花的功效与作用都是有效抑制和改善高血脂、高血压、患有糖尿病、心脑血管病等症状的佳品；如果有孝心就给父母送一份健康、送一份幸福吧；别在让父母受血压血脂困扰了！更多文山三七，三七粉，三七花相关知识尽在文山三七网。