长时间不运动的危害之一：

长时间不运动会导致人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

长时间不运动的危害之二：

长时间不运动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。想要了解更多请关注微信fuwj06,谢谢！

长时间不运动的危害之三：

按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢？这就是久坐的威力。
 

长时间不运动的危害之四：

久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。 

长时间不运动的危害之五：

当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。

长时间不运动的危害之六：

人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。想要了解更多请关注微信fuwj06,谢谢！

长时间不运动，快吃三七来活血

三七粉的功效积活血、补血、止血于一身，长期服用三七粉对改善血液健康有很好的帮助，对改善和预防各种心脑血管病、祛斑美容都有非常好的效果。更难能可贵的是长期服用三七粉不会产生副作用，尤其适合中老年人、长期缺乏运动的、因气滞血瘀引起斑点的人群长期服用。

上班一族除了睡觉，大多数时间都坐着，一坐就是一天，很多长期久坐的办公室女郎，脖子摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，而且间隔性的眩晕，专家说这个主要是因为缺乏正常运动，以致气血循环障碍，日常生服三七粉可降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，可以起到很好的活血化瘀作用。

为了自己的健康，每天喝点三七粉，舒筋活血精神好！

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