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体虚最易生病,用三七粉就可以改

发布时间:2016-09-30 10:32:46  发布者:  来源:www.maisanqi.com
体虚的人防卫疾病的能力低,抵抗力差,比一般人更容易生病。他们特别怕风、怕冷、怕凉、怕寒,接触风寒身体不舒服。最易患的是感冒,气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎;消化系统的消化不良、胃炎、肠炎、胃肠炎、便稀等多种病。所以,调理好身体,提高免疫力的非常重要的。 \

中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体健康。结合心、肝、脾、肺、肾五脏,将体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。下面就分别介绍“四虚”的症状和进补食物。

 
 
 

气虚

气虚之体的主要表现为;全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,胃功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、西洋参等。

补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替食用。 \

 
 
 

血虚

血虚之体的主要表现为:面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用三七、当归、阿胶等。若想了解更多,可以加微信fuwj09咨询,谢谢。

补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。 \

 
 
 

阴虚

又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为:怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。

进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用石斛、麦冬、银耳、冬虫夏草等。

补阴虚食品:燕窝、百合、鸭肉、藕、金针菇、荸荠、生梨等。 \

 
 

阳虚

又称阳虚火衰,是气虚的进一步发展,阳虚之体的主要表现为:除有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌质淡溥,苔白,脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳:补阳虚的药物可选用红参、三七、鹿茸、虫草等。

补阳虚食品:羊肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。 \

大家可以根据自己的症状选择适合的进补方法,下面小编详细介绍一款通用的进补美食。

 
 
三七炖鸡(汽锅鸡)

原料:母鸡 1只,料酒 15ml,盐 1g,姜 3片,三七15g。

做法:

1、将母鸡清洗干净,斩成小块。

2、大火烧开锅中的水,放入切好的鸡块汆烫2分钟,捞出待用。

3、取一只砂锅,放入鸡块、姜片,加入料酒和清水1000ml,大火煮开后转小火继续炖煮30分钟至鸡肉微烂。

4、加入三七继续炖煮20分钟,至鸡肉烂熟即可。 \

它具有补脾肾、益气血、止血消瘀补血美容抗衰老调理月经等作用。如果嫌麻烦,也可以直接将三七粉用开水冲服,这样能使有病者得到改善,体弱者得以增进健康,健康者得以更加强壮。三七粉对体虚的改善是比较好的,对于气虚、血虚和阳虚都适用。

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