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产后补血吃什么?不妨试试三七!

发布时间:2016-09-08 13:48:09  发布者:  来源:www.maisanqi.com
         我们都知道产妇在生产过程中由于失血过多,产后最需要的就是补血,三七早在清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一,三七补血第一”,三七对失血性贫血具有极好的效果。今天小编带你一起了解如何利用三七在产后补血。\

   正所谓“十月怀胎,一朝分娩”,女人真的不容易呀。所以女人要学会爱惜自己。特别是当自己是产妇的时候更要注重保重身体,要适当的进补,绝对不可以因为嫌麻烦或者嫌贵就不买补品进补。要知道,妈妈的身体条件如果不够好,宝宝的身体肯定不会很健康的,所以为了自己和宝宝好,产妇一定要适当进补。产后食用三七主要有益气活血、化淤止痛,适用于血淤腹痛,产后恶露不尽,腹痛,痛经等,对妇女产后伤口愈合效果较佳。\


产妇的饮食要注意以下原则
1、食物要松软、可口,易消化、吸收。

2、少量多餐,多用些汤类食物,利于哺乳。

3、要干稀搭配、荤素相宜。

4、不宜食生、冷、硬的食物。

5、不宜快速进补,以免得不偿失。


产妇吃三七在民间已成习惯:
   在漫长的中医中药长河中,民间有许多偏方效果都非常不错。在古代产妇吃三七药膳的习惯,一般为三七炖鸡,如果家有产妇而不让其吃三七炖鸡,会被认为是家人不负责任的表现。

月子汤:三七乌鸡汤

原料:乌鸡1只(约1200克)、三七15克、红枣8个、陈皮2块、姜2片、盐1/2茶匙、清水2500毫升。

做法:
1)将乌鸡的内脏去除,清洗干净,斩成大块。红枣,陈皮洗净备用。
2)把乌鸡放入锅中,倒入清水中,大火煮沸后继续煮2分钟,除去血污后捞出,并用清水冲净鸡肉表面的浮沫。
3)锅中倒入清水,放入乌鸡陈皮,红枣,姜片,三七,大火煮沸后倒入电砂锅煲炖3小时(或更长时间)以上,食用前加盐调味。

    三七乌鸡汤称之为产妇调理汤再合适不过,此汤具强心补血、祛瘀止血的功效。产妇分娩时身体大量失血,若欠进补,就会脾肾两虚、面黄乏力。为了产后调理好身体,每周煲一次。
 乌鸡又名竹丝鸡,有较强的滋补肝肾的作用,益阴补血,补而不燥。经常食用本汤有很好的促乳作用。三七乌鸡汤对于手术后的病人也一样适用,但注意孕妇不宜服用。

三七须根炖鸡或炖排骨

主料:鸡肉或排骨(500克)。

铺料:三七须根20克。
调料:盐、胡椒粉。

做法:将三七须根放入冷水中浸泡20分钟左右,加鸡肉或排骨、盐少许用文火炖1-2小时,加适量调料即可。

 功效:有益气养血、改善崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋养强壮作用。也改善老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。


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