三七粉是用三七主根打成的粉，吃法不同侧重的疗效也不同，常用“生打熟补”来概括。“生”指用，“打”指其具有止血破血、散瘀消肿、强心定痛的功能；“熟”指熟用，“补”指其具有补血理血、补益健身、提高人体免疫功能的效用。
大家记住一点，生吃侧重于活血，熟吃侧重于补血即可。三七粉不上火，不凉，属于温性，适合四季进补保健，这是三七粉区别于其他补药的地方。
【生吃】用温开水或温蜂蜜水送服生三七粉。疗效：活血化瘀，改善心脑血管疾病以及降三高等。
具体用法如下：
（1）改善体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血。一次2克 ，每日 2~3 次，温水或温米汤送服。
（2）改善血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。一次2克 ，每日 2~3 次，温开水或温酒送服。
（3）改善支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起的咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。一次2克 ，每日2~3 次，温开水或蜂蜜水送服。
（4）减少心肌耗氧量，有助于减轻心脏负担，改善冠心病和心绞痛。一次2-3克 ，每日 2~3 次，温开水送服。
（5）扩张血管、降低血压以及改善脑动脉硬化，以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病;同时具有抗肿瘤、抗癌症的作用。一次2-3克 ，每日 2~3 次，温开水送服。
（6）饮酒前或饮酒后(饮酒前更佳)，温开水送服适量三七粉,保肝护肝。


服用注意事项：
1、孕期妇女及儿童禁止服用三七产品。
2、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒。三七粉性温，风寒感冒期间可以服用，而患风热感冒则不宜。
3、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、预防和改善心脑血管疾病、保肝护肝等。
4、请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在6克左右，分2-3次服用。
5、服用时间：三七粉最好在饭后服用，切记不要空腹服用。