第一：要有效果必须保证是纯正三七粉，现在假货泛滥大家必须学会鉴别，不要因为吃到假货没有效果反而说三七粉没有效果，这种情况现在很多。

第二：根据不同目的使用不同的吃法，三七粉的吃法只有两种一种是生吃，一种是熟吃；生吃就是温水送服或者用低于30度以下的任何饮料送服都可以；熟吃就是用开水送服或者煲汤都属于熟吃，只要温度高于80度就可以了。

第三：如果是需要活血化瘀这一类功效生吃效果最好，比如美容祛斑，心脑血管疾病，血瘀一类，生吃运用最多；熟吃也有生吃的功效但没有生吃强，熟吃侧重于补血和补身体，适合身体虚弱的人效果最好。

大家把握住关键三七生吃是侧重于活血，熟吃侧重于补血即可，有的客户讲我既要活血又要补血怎么办，这个就要根据个人侧重的目标做一个选择。

三七花属于凉性的，美容祛斑效果比三七粉差一些，所以最好的吃法是根据个人情况，针对自己的目的选择，再根据个人需要选择方法，效果最好。