吃三七粉祛斑首先要看个人情况，三七粉祛斑一般是3到6个月，时间和方法很重要，品质也是关键，需要长久坚持才能看到明显的效果。首先是选择高品质的三七粉，通过统计发现特级20头三七和10头三七有效率最高，但是通常时间都是3-6月就有明显感觉，但是有些朋友用三七粉祛斑急功近利，从这个角度看那么这种朋友就不适合三七粉祛斑，因为三七粉不是速效的，她是通过改善人体血液循环和微循环达到祛斑的作用，所以前提是改善人体体质，再表现出祛斑的效果的。