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玛咖煮着吃、泡水喝 怎么吃更有

发布时间:2015-12-24 15:18:59  发布者:  来源: 文山福万家
    玛卡分为四种颜色:黑玛卡、紫玛卡、黄玛卡、白玛卡,它们的质量以玛卡两个最有价值的成分玛卡烯、玛卡酰胺以及具有抗疲劳的牛磺酸含量为有效成分比较的话,黑色玛卡有效成分含量最多,其次是紫色玛卡,其次是黄色玛卡,其次是白色玛卡。

    如果是同颜色的玛卡相比较,玛卡干果、玛卡干片、玛卡粉哪个效果更好,我们认为在玛卡颜色相同的情况下,玛卡的吃法对玛卡功效的发挥起到决定性作用。

    在了解玛卡干果、玛卡干片、玛卡粉哪个效果更好,怎么样吃最有效之前,我们要明确一点,那就是玛卡属于一种纯植物、纯天然的保健食品,其功效的发挥类似膳食保健,并不会因为食用一次、两次就会将玛卡的功效发挥的淋漓尽致,所以吃玛卡必须长期食用才会有明显的感觉。

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玛卡干果

    泡酒:玛卡干果泡酒是一种长期食用玛卡的好办法,泡酒需要用不低于60度白酒泡制,在泡酒的时候可以加入枸杞等其他泡酒辅料,泡酒需要泡30-50天,玛卡酒泡好后,每天睡前1-2盅(喝白酒的小盅),长期饮用可以收到神奇的效果。

    煲汤:玛卡干果可以取得非常不错的效果,而且很适合很多人一起吃玛卡,但是这种方法不适合长期食用玛卡,因为我们不可能每天都喝汤,时间久了会厌烦。方法是在煲汤的时候加入汤内炖煮即可。

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玛卡干片

    泡酒:玛卡干片泡酒比玛卡干果泡酒效果会好很多,因为浸泡面积大,酒精浸透力度大,所以是非常不错的玛卡吃法,其泡制方法和玛卡干果想同。

    泡茶:玛卡干片泡茶是一种不错的方法,对于一些爱茶人士来讲,玛卡干片泡茶是一种长期食用玛卡的好方法,但是记住泡完的玛卡干片可以吃掉,避免浪费。

玛卡粉

    煲汤:玛卡粉煲汤的效果是优于玛卡干果的,至于其中原因,对烹饪了解的朋友会有比较好的体会。

玛卡粉冲开水:由于玛卡粉有辛辣味,一般人很难接受,但是这样的玛卡粉吃法是最有效的。
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