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小孩轻易不要进补!甲鱼和三七尤

发布时间:2015-05-18 13:46:28  发布者:  来源:

 ●本期主题:小宝宝日常要进补吗

  ●本期专家:李跃冲

  中海医院中医科副主任医师,门诊部主任。深圳知名中医养生专家,深圳图书馆养生专题主讲人。在三甲医院从事临床、教学、科研工作20余年,擅长“冬病夏治”、“内病外治”,尤擅心血管疾病的中西医结合保健、预防、治疗与康复。

  小孩轻易不要进补,调理脾胃为先

  Q:家里小宝宝3岁多,睡觉不踏实。家里老人就用虫草、燕窝、各种参煲汤来给小宝宝滋阴调理。请问这些滋补的汤适合小宝宝吗?滋阴后小宝宝的睡觉能踏实吗?小宝宝最好从几岁开始适当进补?哪些滋阴的药材适合给小宝宝煲粥煲汤?

  李跃冲:一般来说,从中医的角度讲,小孩重在调理,轻易不要进补。如果小孩出现了“五迟”,即立迟、行迟、齿迟、语迟、发迟,再进行辨证施治。睡觉不踏实的问题通常是积热或惊吓,例如白天见到生人、被大人批评等,晚上就睡不好。这个情况用虫草和燕窝这些补肾补气的药,完全是文不对题。

  小孩子多见的毛病就是脾胃虚和肾气虚。拉肚子、吃饭不消化,补脾胃,用红枣、淮山就很好。爱尿床,补肾气,可以喝点花旗参汤,这些都比较平和,适合肠胃功能还不健全的小宝宝服用。

  太补容易疳积,尤其甲鱼不建议给小孩食用

  Q:大人调理身体的时候,经常用鸽子、甲鱼、兔子、鸡来熬汤。这些是否也适合小宝宝经常喝呢?不同的时令、节气,适合小宝宝的汤有哪些可以推荐呢?

  李跃冲:上面说过,小孩不适宜大补。太补的东西容易引起疳积和消化不良,尤其是甲鱼,不建议给小孩食用。

  中医讲,有其时必有其气,春伤风,夏暑热,秋凉燥,冬伤寒,夏天暑热之气多,所以在食物方面要注重清热、消暑。绿豆汤和冬瓜汤就非常适宜在夏季饮用,此外,一定要吃时令的水果而不是反季节的水果,人为地创造生存条件,或对水果进行化学加工以改变生长期的做法极不可取。

  土茯苓性苦寒,家里人有寒症千万勿用

  Q:深圳天气容易湿气重,小宝宝也要祛湿吗?什么情况下才需要喝祛湿的汤?土茯苓是否老幼皆宜的家庭祛湿药材?

  李跃冲:小宝宝要看身体情况辨证施治。先观察他是否存在以下症状:晚上睡觉爱咬牙、趴着睡、流口水、大便溏稀等,如果存在,那就可以祛湿。用车前草、冬瓜皮煲排骨汤或鸡肾、鸭肾,还有绿豆汤,都有清暑利尿、排毒消肿的功效。

  土茯苓千万不可随意用,它是苦寒之剂,家里有老人脾胃虚弱,或内里有寒症了,还有婴幼儿体质虚弱、消化功能不良,吃了会更加虚寒。

  田七药性霸道,不能给小宝宝用

  Q:小宝宝跌倒受伤,需要喝田七汤来调理吗?日常用田七煲汤的话,量应该如何控制?

  李跃冲:小宝宝跌倒受伤,不管有没有出血,都是不允许用田七汤的。田七本身是比较“霸王”的一味药,主要功效行气活血,但它能破坏血小板的凝集,如果有创伤了,喝了田七汤会妨碍伤口愈合,如果有皮下出血了,喝了田七汤出血更严重了。如果小宝宝跌倒受伤,可以选用一些外用药。

  夏天吃冰凉食物秋天易有风寒和肠胃问题

  Q:夏天天气热,小宝宝喜欢吃冰激淋、西瓜、梨等,这样会伤害肠胃吗?有些脾胃虚寒、肾气不足的小宝宝,是否应该从小就远离这些食物呢?

  李跃冲:冰箱里拿出来的食物极为寒凉,吃多了会伤害肠胃,影响消化功能,小宝宝尤其要远离它们。从另一个角度,中医有“伏气”之说,通俗而言,就是夏天吃多了这些寒凉的东西,待到秋天的时候就容易引发外感风寒、呼吸道疾病、肠胃不适等,所以即使在夏天,也要尽量少吃冰凉的食物。

  合理的饮食搭配比化学加工食物好

  Q:市面上有很多混合型奶饮料产品如益力多、旺旺奶、爽歪歪这些深得小孩喜爱,小宝宝多喝有益吗?尤其酸奶,非常冰凉,小宝宝喝了是否会湿热?

  李跃冲:如果是1岁以内的小宝宝,母乳是第一位的,对于已经不吃母乳的宝宝,在当下这个时代,营养也都是足够的,并不需要特别进食深加工的奶制品。我认为再好的奶粉和饮料都不适合中国的小朋友。

  中医有讲,“常吃五谷、五禽、五蔬、五果者,必享高寿”,只要合理的饮食搭配,就可以提供人体所需的营养元素,这是最自然的疗法也是最绿色的疗法。一切进行化学加工的食物都不推荐孩子食用,我曾经在门诊接待过一个9岁的小女孩,她已经来例假了,这绝对不是人类发展进步的结果,激素吃多了无异于拔苗助长。家长们要引以为戒。

  远离食品添加剂,保持饮食规律对发育很重要

  Q:有的小宝宝不好好吃饭,反而喜欢吃速冻饺子、包子,也喜欢吃零食。是脾胃不好的原因吗?小宝宝应该养成怎样的饮食习惯对身体发育最好呢?

  李跃冲:只要是吃的问题都跟脾胃有关。脾胃不好有两种,一种是脾胃的虚弱,症状是不想吃饭、大便溏稀、老想吐,那就吃点健脾消食的,例如六君子汤、香砂养胃丸等。另一种是疳积,头发竖着、睡觉咬牙、流口水、大便偏臭、便秘,那是吃多了所致,可以适当服用三甲散、保济丸等。

  小宝宝要培养良好的饮食习惯有几个原则。首先是饮食的卫生,不单指要清洗干净,还包括远离食品添加剂。第二是要有规律,早餐一定要有充足的水分,豆浆或牛奶,中午一定要吃饱,晚上就是七分饱。很多小朋友上了幼儿园,下午4点钟放学就吃很多点心零食,结果到了晚上七八点大人吃饭的时候,他吃不下了,这就是典型的不规律。可以在下午的时候用苹果、香蕉或者梨子补充一下,保证晚餐正常来吃。再一个是适度,过凉的过热的不行,过咸的过辣的不行。

  不同地方的人在饮食习惯方面差异较大,例如南方人是饭前喝汤而北方人是饭后喝汤,这个问题不大。在深圳这种特定的气候条件和地域环境下,建议小宝宝早上起床先吃点稀的,到了中午晚上需要更多运动能量了,再吃点干的。粥汤多喝可以排毒,也利于消化,对小宝宝来讲是天然的、最佳的营养来源。

  小宝宝生病宜采用自然调理的方法

  Q:身边有些朋友的小宝宝一感冒发烧就带他们去输液、吃消炎药,见效很快。但这样听说会伤小孩子的阳气,这种说法是真的吗?

  李跃冲:的确是这样的。消炎药和抗生素从西医的角度讲是杀细菌病毒,但从中医的角度讲是去邪气,去邪多了就容易伤元气。小宝宝平常有个感冒发烧、消化不良,建议还是看中医采取自然调理的方法,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,中医有“简、便、廉、验”特点。另外中药代谢快、不容易产生依赖、无副作用、不伤身,也特别适合肠胃功能尚不健全的宝宝。

  捏脊在小宝宝健脾胃方面作用突出

  Q:家庭日常保健常用的刮痧、艾灸、按摩和捏脊适合小宝宝吗?如果适合,应该如何安全操作呢?

  李跃冲:孩子的皮肤比较娇嫩,家庭日常保健常用的刮痧、艾灸、按摩不建议使用,实际上就算是大人,懂医的可以,不懂医的,在家里做这些保健,也要在专家的指导下进行,否则很容易引发阴阳气血脏腑功能的紊乱。

  相比之下,捏脊则是适合于小宝宝的一种保健推拿术。它是传统中医的自然疗法,就好像成人的足三里保健一样,具有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能、增强机体抗病力等功效。尤其在小朋友健脾胃方面,作用十分突出,常常用来辅助治疗小儿疳积、消化不良、厌食、腹泻、呕吐、便秘等症状。甚至是,小朋友到幼儿园去了,蹦来跳去的注意力不集中,都可以通过捏脊来缓解。

  值得提醒的是,捏脊疗法也必须在医生的指导下正确操作,对于体质较弱的孩子,次数不宜过多、时间不宜过长。


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